Тонус-стол

Что такое тонусные столы?

Тонусные столы представляют собой комплекс тренажеров, каждый из которых состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, приводимых в движение мотором, а также регулятора частоты, позволяющего задать нужный режим тренировки.

 

В чём принцип действия?

Принцип действия тонусных столов основан на плавных и повторяющихся движениях динамических частей тренажера, что позволяет создавать нагрузку на определенные группы мышц, в то время как статичная часть фиксирует положение спины.

Стол задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных столах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений. Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов. Тонусные столы все делают вместо вас, при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывают каждую группу мышц.

 

Сколько длится занятие?

Комплекс упражнений выполняется лежа или полусидя, занимает от 45 до 60 минут и имеет минимум ограничений по возрасту и уровню физической подготовки. Занятия проводятся под присмотром специалиста.

 

Тонусные столы являются одним из самых популярных видов тренажеров во всем мире. И это легко объяснимо: в отличие от обычных физических упражнений, занятия на тонусных столах не вызывают усталости и боли в мышцах, но при этом чрезвычайно эффективны.

 

Для кого подходят такие занятия?

Тонусные столы рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва. 

Особенно занятия на тонусных столах показаны людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. 

 

Какого эффекта ждать?

Занятия на тонусных столах положительно влияют на:

  • подвижность суставов,
  • улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах,
  • уменьшение несбалансированности мышц,
  • улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма.
  • кроме того, происходит позитивное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы.